En plats för dig som undrar hur du ska äta och vad du kan göra för att få bättre koll på din diabetes. Informationen riktar sig främst till dig med kost eller tablettbehandlad diabetes typ2. Prediabetes, metabola syndromet .. risker som går att bearbeta.

Använder du insulin ska du rådgöra med din läkare eller diabetessköterska innan du göra större förändringar i kosten.

Kyckling med goda tillbehör
Kyckling med goda tillbehör
Hälsosam mat!
Hälsosam mat!
Välmående
Välmående
Våren är snart på väg
Våren är snart på väg
Goda grönsaker i mångfald
Goda grönsaker i mångfald
Tillsammans skapar vi förändring
Tillsammans skapar vi förändring

-"Vad ska jag äta"?

Detta är den vanligaste frågan jag får på min mottagning.

Jag svarar att -"du ska äta gott och må bra"

Det viktiga för dig när du behöver få kontroll på dina blodsockernivåer är att göra bättre val.


De recept & bilder du hittar lägger jag in i mån av tid.

Recepten eller ibland tipsen är för att det ska vara enkelt.


Det finns så många receptböcker samt hemsidor med utförliga

recept så är det en kokbok du letar efter är detta inte rätt plats.


Det finns många bra halvfabrikat och meningen är att även DU

som inte har vana att laga mat eller tid till det

ska hitta vägar till bättre mat och klokare val.


Jag vill förmedla ett sätt att välja bra mat, god mat samt att det blir en naturlig del i vardagen.


Meningen är att DU ska slippa stressen om maten hela tiden.


Mat ska vara en del i livet - inte något som stressar. 


Är du bortbjuden - ät, njut, umgås och gör bra val.

Att göra ett bättre val ska leda till glädje!

alt="glädje Foto,Kerstin Jonsson"

Copyright © All Rights Reserved